上岸作战室

1. 只写一个动作：例如“看复数共轭例题 1—2”。不要写“学数学”。
2. 打开 15/5 轻量专注，前 3 分钟只抄题目条件并圈出不会的词。
3. 计时结束必须留下一个产物：一张公式卡、一道订正题或三句白话解释。

1. 第一轮允许看课件，只确认“题目在问什么”和解题入口。
2. 第二轮盖住答案，独立写出步骤；错了先标错因，不立刻重抄。
3. 第三轮隔天重做同类题。会做的标准是能说出第一步为什么这样写。

1. 概念错：不会解释关键词，回到白话课件。
2. 公式错：知道意思但写不全，做一张“条件—公式—结果”卡。
3. 计算错：思路对但算错，单独练 3 道同型小题。
4. 审题错：漏条件或答非所问，把题干改写成自己的话。

• 数学二：概念看懂 → 例题跟写 → 5 道基础题 → 错题重做。
• 英语二：先精读一小段，圈生词和句子骨架，再做选项；不要一开始盲背整页单词。
• 专业课：PPT 一页转成三句话，再做绑定真题；答案按“定义—步骤—结论”写。
• 政治：每天短时启动，先建立章节框架和选择题错因，后期再加大背诵。

1. 今天真正会复述的 1 个知识点。
2. 今天独立完成的 3—10 道题，数量按状态调整。
3. 今天记录并安排明天重做的 1 个错误。

全错也有结果：它告诉我们下一轮只补哪一类错误。不要用“看了多久”评价自己，用“能否复述、能否做第一步、能否解释错因”评价。